Es un proceso profundamente compasivo que te invita a dialogar con tu cuerpo, para cultivar tu capacidad de cuidar de ti como líder:

Identificas alguna tensión emocional crónica que está presente en tu liderazgo y la explorarás a nivel psicosomático.

Conectas con la inteligencia somática de tu cuerpo y corazón para discernir lo que necesitas.

Sentirás más claridad para tomar decisiones conscientes que cuiden de ti como líder y te ayuden a amar lo que lideras, sin burnout.

Cultivar tu Autoliderazgo Consciente incluye tu autoconciencia, discerniendo lo que necesitas, estableciendo metas alineadas a tus necesidades y capacidades, estableciendo límites conscientes, y comunicándote asertivamente.

Esto se logra cultivando tu habilidad de conectar con tu cuerpo, discerniendo que tu cuerpo está en una relación con lo que lideras, y que en esta relación tiene sentido que emerjan tensiones emocionales invitándote a conocerte más y cuidar mejor de ti como líder.

Aunque no buscaremos diagnosticar traumas o retos de salud mental, centraremos un enfoque consciente al trauma que te ayudará a cultivar una mirada compasiva hacia las tensiones emocionales que emerjan en tu relación con lo que lideras, para que puedas validarlas y colaborar con ellas. Lo cual transformara tu liderazgo. ✨

Aunque Michelle Vitale está acreditada como Consejera Licenciada en Salud Mental (LMHC) en los Estados Unidos, las sesiones de coaching no establecen una relación terapéutica legalmente reconocida. Esto significa que, aunque su formación y experiencia se basan en el campo de la salud mental, el enfoque principal de estas sesiones de coaching no es el tratamiento de problemas de salud mental específicos. En lugar de ello, su objetivo es asistir a los individuos en la realización de sus objetivos personales y profesionales. Por lo tanto, estas sesiones no deben interpretarse ni utilizarse como un sustituto de la terapia psicológica formal.

La terapia y el coaching son enfoques distintos para el desarrollo personal y profesional.

La terapia se centra en tratar problemas emocionales o psicológicos y puede incluir el diagnóstico y tratamiento de trastornos de salud mental.

El coaching es un proceso orientado a objetivos que ayuda a las personas a alcanzar sus metas y desarrollar habilidades específicas. Aunque puede abordar temas emocionales o psicológicos, no implica el diagnóstico o tratamiento de trastornos de salud mental.

El coaching holístico es una modalidad de apoyo que considera a cada individuo como un todo integral. Este enfoque reconoce que cada persona es mucho más que cualquier desafío específico que pueda estar enfrentando. Se centra en lo que está presente en el momento, lo que se desea para el futuro, y en la creación de posibilidades para actuar de forma consciente hacia esos deseos.

Nuestro trabajo conjunto, dentro de las sesiones y como "tarea" entre sesiones, contará con una combinación personalizada de las siguientes posibilidades:

• Conversación exploratoria y reflectiva

• Psicoeducación somática - conexión mente, cuerpo y corazón

• Psicoeducación del sistema nervioso y teoría del apego

• Ejercicios de conciencia somática/corporal

• Prácticas de respiración

• Ejercicios de relajación

• Visualización guiada

• Meditación Mindfulness

• Journaling terapeutico

• Cultivación de asertividad

• Prácticas de manejo de la ansiedad y el estrés

• Técnicas de mindfulness y compasión

• Aromaterapia (aceites esenciales)

• Exploración de la psicoespiritualidad

• Movimiento consciente

• Yoga restaurativo

• Exploraciones creativas

Aunque estoy licenciada en Consejería Psicológica en Estados Unidos, quiero aclarar que mi enfoque en el Coaching Holístico no equivale a terapia ni implica una relación terapéutica.

Si bien mi marco de referencia se basa en los campos que menciono a continuación, en el Coaching Holístico, me aseguro de limitar la aplicación de estas técnicas para mantener una relación de coaching, no de terapia.

Me considero una estudiante de por vida, y mi trabajo se basa en mis estudios, formación continua y mi interés en las siguientes teorías de crecimiento personal:

- Ciencia sobre el sistema nervioso

- Ciencia sobre teoría del apego

- Ciencia del crecimiento postraumático

- Reducción del estrés basada en la atención plena / mindfulness (MBSR)

- Facilitación informada sobre el trauma somático

- Centrando contexto cultural y sistémico

- Ética empresarial basada en el cuerpo

- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

- Sistemas familiares internos (IFS)

- Autocompasión consciente (MSC)

- Terapia centrada en la compasión (CFT)

- Teoría Cultural Relacional

- Terapias somáticas

- Terapias humanistas

- El trabajo de Daring Way (Brene Brown)

- Psicología positiva / basada en fortalezas

- Journaling terapeutico

- Yoga terapia (Bo Forbes)

Mis sesiones de Coaching Holístico están abiertas a líderes de todos los géneros.

Aun así, la mayoría de las personas con las que trabajo son mujeres y sí tengo una especialización en trabajar con mujeres líderes.

Mi interés en el emprendimiento femenino nace en mi niñez. Yo crecí en una familia mayormente de mujeres, las cuales salieron adelante a través de emprendimientos.

Me acuerdo cuando era niña, uno de mis juegos favoritos era jugar al supermercado. Me encantaba organizar la tiendita y jugar con la caja registradora, tal como veía a mi mamá y a mis tías hacer en sus negocios.

Poco a poco, he cultivado mi interés en el emprendimiento y liderazgo femenino.

Mi experiencia de trabajo es como un diagrama de Venn entre mis estudios psico-espirituales y mis estudios de negocios. Tengo una licenciatura en administración de negocios y una maestría en psicología multicultural.

En el 2011 viví en Chile por un año con una beca Fullbright investigando el bienestar emocional de mujeres emprendedoras.

Veo el emprendimiento y liderazgo femenino como un puente esencial hacia la equidad de género. Para mí, es un gran honor acompañar a mujeres líderes en su proceso de reconexión y revalidación de su sabiduría interior, para ayudarlas a liderar vidas que aman y que contribuyen hacia un mundo mejor, sin burnout.

Después de agendar tu cita, recibirás un email con un enlace a al formulario Mapa de Autoliderazgo. Esto nos ayudará a profundizar durante la sesión y aprovecharla al máximo.

Es importante que completes el formulario al menos 24 horas antes de tu cita, esto me permitirá revisarlo antes de nuestra sesión. Si el formulario no se completa a tiempo, será necesario reprogramar tu cita.

Sí, todas las sesiones son confidenciales. Los detalles específicos de las conversaciones durante las sesiones no se comparten con ninguna tercera parte, a menos que haya un permiso explícito del cliente o exista una obligación legal para hacerlo.

Las sesiones se hacen, se graban y se almacenan en la plataforma virtual Sessions.us para ofrecerte el mejor servicio posible. Valoramos tu privacidad; por lo tanto, no distribuimos ni compartimos la grabación. Recibirás un enlace personal a la grabación, para que puedas revisar la sesión a tu propio ritmo.
Si prefieres que no se grabe la sesión, puedes comunicármelo antes o al inicio de la sesión para detener la grabación.

Reprogramar tu sesión: Puedes reprogramar tu sesión utilizando el portal de horarios hasta 24 horas antes del inicio de la sesión.

Cancelaciones: Es importante que te conectes a tu sesión puntualmente. Si te das cuenta de que no podrás asistir a una sesión, por favor comunícate lo más pronto posible para encontrar una solución. Si experimentas un retraso de 20 minutos y no informas inmediatamente la razón, se considerará la sesión como cancelada y no será posible un reembolso.

Reembolsos: Una vez pagada(s) tu(s) sesión(es), no podrás solicitar un reembolso.

Garantías: No podemos garantizar resultados. Si sientes que no has recibido el valor tal como se describe en esta página, te invito a conversar conmigo para explorar posibilidades.

No. El Coaching no es, ni pretenden ser, terapia o asesoramiento psicológico, ni constituyen una relación cliente/terapeuta. Por lo cual no podrás usar tu seguro médico.